Crepe de Legumes PronoKal

Receita Omelete de Legumes PronoKal Low Carb

Receita enviada pelo nosso paciente: @camargoluciano

Ingredientes


  • 100 a 150 g de brócolis americano
  • 50 g de tomate
  • 1 colher de sopa de azeite de oliva extra virgem
  • 80 a 90 ml de água em temperatura ambiente
  • 1 envelope de Crepe sabor Queijo e Bacon

Modo de Preparo


  1. Cozinhe o brócolis em água fervente por 7-10 minutos. Após o cozimento, pique-o em pedaços pequenos
  2. Pique o cogumelo e o tomate
  3. Em uma frigideira preaquecida adicione o azeite de oliva extra virgem
  4. Refogue os vegetais no azeite
  5. Adicione o envelope de Crepe sabor Queijo e Bacon em um recipiente com 80 a 90ml de água. Misture
  6. Despeje a mistura na frigideira
  7. Adicione temperos desidratados a gosto
  8. Vire e enrole o crepe

Está pronta a sua refeição. Aproveite! 

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